Yoga Vinyasa

Origines de l’Ashtanga Vinyasa Yoga

Le Yoga Ashtanga Vinyasa s’appuie sur l’enseignement de Shri T. Krishnamacharya. A la différence du Hatha Yoga, il se caractérise par un enchaînement de postures toujours identique et un rythme  soutenu.
L’ Ashtanga Yoga ou Yoga des 8 membres fait lui aussi référence aux Yoga Sutras de Patanjali.
Ce qui différencie le Vinyasa de l’Ashtanga Yoga est simplement le libre enchaînement des postures.

Le Vinyasa tel qu’enseigné à l’Espace des Sens

J’intègre simplement quelques enchaînements Vinyasa au cours de Hatha Yoga.

Il est cependant indispensable, à mon avis, de commencer par une pratique lente afin de percevoir « l’Etat de Yoga » et de ne pas transformer cette approche par une forme de pratique plus proche d’un cours de fitness…

Ces cours s’adressent à un public désireux de travailler sur des postures toniques et à un rythme plus soutenu avec un bénéfice cardio-vasculaire plus important.

 

 

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